Você é daqueles que tem muita dificuldade de expressar o que está sentindo? Tudo vai acontecendo e você vai só acumulando tarefas, funções, responsabilidades e muitos sentimentos como como; medo, raiva, frustração e tristeza? Quando isso acontece você fica ruminando os problemas dias e noites? Se for para sentar e

Muitas pessoas têm dificuldade de lidar com a gestão do tempo porque acreditam que isso é para pessoas muito perfeccionistas ou muito ocupadas, já outras, desistiram de aplicar aquelas rotinas de gestão de tempo como usar agenda, check-list, diminuir a quantidade de tempo nas redes sociais, fazer lista de prioridades

Muitas pessoas se envolvem em grandes problemas durante toda a vida pela dificuldade que possuem de dizer não, como conseqüência desta inabilidade prejudicam seus relacionamentos interpessoais nos diversos ambiente que freqüenta família, trabalho, com os amigos ou em qualquer outro lugar. Neste artigo inicialmente vamos entender o porquê que muitas

A frustração é o sentimento que temos quando algo não foi da forma que esperávamos, do latim a palavra original é frustratione  que significa deixar sem efeito ou seja, o efeito que se esperava não aconteceu, foi inútil, não desenvolveu, ficou incompleto ou imperfeito . Tudo isso gera um incômodo ou